Dans ce livre, l’auteur Régis Moreau nous propose un ouvrage axé sur la pratique du jeune intermittent, pas toujours connu et encore moins reconnu, à tord.
Loin des régimes de croisière que l’on a l’habitude de voir fleurir partout, le jeûne intermittent propose une nouvelle approche loin des restrictions alimentaires et des frustrations que ceux-ci peuvent engendrer.
Les effets du jeûne intermittent sur l’organisme à de nombreuses vertus non négligeables, aussi bien sur le métabolisme basal que sur le système hormonal.
Le principe se base sur l’alternance de période de soulagement calorique (jeûne) et période de renouvellent (restauration).
Dans ce livre, les principes pratiques sont bien mis en avant, les explications sont claires et schématisées.
Il s’agit véritablement d’un petit guide à la fois instructif et explicatif.
Dans ce premier chapitre, régis nous fait comprendre le mécanisme des échecs des régimes « traditionnels ». La seconde partie est consacrée aux bienfaits de l’alternance calorique, ce chapitre est très intéressant, c’est une mine d’or d’informations dont nous n’avons même pas conscience. Les explications sont complètes et compréhensibles pour tout le monde. La suite de la lecture se poursuit avec le coté pratique de la méthode et les schémas qui l’accompagne.
Les derniers chapitres de ce livre nous proposent une association entre l’alternance calorique avec des séances d’hypnose.
Une réponse aux questions les plus fréquentes vient clôturer cette lecture, il s’agit de questions pertinentes et Régis Moreau y répond avec clarté.
Personnellement, je recommande cette lecture à toutes celles et ceux qui cherchent une solution afin d’améliorer leur santé, perdre du poids ou tout simplement favoriser leur bien-être.
Le livre est disponible sur Amazon.
Je remercie infiniment l’auteur, Régis Moreau, pour m’avoir fait découvrir son livre.
Virginie S.
Maman éco, bébé bio 